Drive.Performance
Entwickeln und trainieren Sie die Fähigkeit, Herausforderungen mit Freude anzugehen – dank mentaler und physischer Stärke.
Das Ziel
Bisher stressige und erschöpfende Situationen so souverän bewältigen zu können, dass Sie nicht nur Ihre Motivation erhalten, sondern auch das Ergebnis für sich zuverlässig positiv beeinflussen. Dazu muss Ihre körperliche Stärke und Fitness auf dem richtigen Level sein. Und Ihre mentale. Dieses Modul zeigt Ihnen das dafür notwendige Grundwissen, die Strategien, Kniffe und Werkzeuge mit denen Sie ein Fundament legen, auf dem Sie ein Leben lang Ihre Peak Performance aufbauen können.
Wer teilnimmt
- Mitarbeitende der LGT
Sie nehmen mit
- Fähigkeiten, Ihr Mindset positiv zu beeinflussen und speziell auf kritische Momente optimal vorzubereiten.
- Kenntnisse über bewusste Ernährungsstrategien zu nutzen und einzusetzen.
- Strategien, um Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren und auf Signale des Körpers achten.
- Techniken um Erholung und Schlaf als konkrete Vorbereitung für Ihre verlässliche Peak Performance einzusetzen.
Ablauf.
Modul 1
Ein positives Mindset entscheidet besonders in einer schnelllebigen Umgebung über Erfolg oder Misserfolg. Dieses Modul sensibilisiert und zeigt Methoden auf, für kritische Momente vorbereitet zu sein. Wo es sich lohnt, hartnäckig und fokussiert zu sein – und wo Sie lieber loslassen.
Modul 2
Wie Sie sich gerade fühlen hängt eng zusammen – zu 40%! – mit dem, was Sie zuletzt gegessen haben. Dieses Modul zeigt Ihnen die wichtigsten Einflüsse zwischen Ernährung und Performance auf. Und welche Strategien helfen, in Job und Freizeit kraftvoll und voller Energie einen Unterschied zu machen.
Modul 3
Profi Sportler wissen: «No gains» ohne ausreichend «Recovery». Erholung und Schlaf sind genauso wichtig wie das Training. Das eine ist sinnlos ohne das andere. Dieses Modul hilft Ihnen Ihre eigenen Gewohnheiten zu reflektieren und eventuell notwendige Anpassungen vorzunehmen.
Modul 4
Nur ein Körper, der sich ausreichend bewegt, ist gesund – und bleibt es langfristig. Dieses Modul zeigt Ihnen, wie Sie Bewegung als Stressreduktion nutzen, wie das das ganze Nervensystem und die Blutzirkulation gesund entwickelt und wie Sie die Kraft von kleinen Bewegungsübungen nutzen, um für Sie wichtige Situationen zu meistern.
