Be.Yourself
Legen Sie das Fundament für Ihren persönlichen Erfolg durch einen bewussten Umgang mit Ihren Ressourcen.
Das Ziel
Meistern Sie den Spagat zwischen den Herausforderungen von Beruf und Familie und Ihrem Wohlbefinden. Dieses Seminar vermittelt dazu relevante Grundlagen und Techniken der positiven Psychologie sowie aus Ernährung und Sport. So gelangen Sie, abgestimmt auf Ihre Situation und Persönlichkeit, zu mehr Eigenverantwortung und Selbstbestimmung.
Wer teilnimmt
- Mitarbeitende der LGT
Sie nehmen mit
- Solides Wissen über Ernährung und Bewegung, um eigene Gewohnheiten zu überdenken und bei Bedarf anzupassen.
- Methoden zur Identifizierung und Veränderung eigener Verhaltens- und Denkmuster, falls erforderlich.
- Strategien zur Verbesserung des Wohlbefindens durch den Einsatz von Dankbarkeit und Achtsamkeit.
- Möglichkeiten, den eigenen Horizont zu erweitern und sich einfacher in andere Perspektiven hineinzuversetzen.
- Ansätze zur Erweiterung und Pflege Ihres persönlichen Netzwerks.
Ablauf.
Modul 1
Ein stressiger Alltag zwingt Sie oft in, vermeintlich unvermeidliche, Strukturen, die Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Dieses Modul schliesst Wissenslücken über den Zusammenhang von Stress und Ernährung sowie die Folgen von Bewegungsmangel und hilft Ihnen so schädliche Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern.
Über ein individuelles Testing zu Beginn können wir besser und genauer auf Sie eingehen und für Sie praktikable Lösungen erarbeiten.
Modul 2
Sie werfen einen Blick hinter die Kulissen Ihrer Verhaltensmuster. Durch aktives Beobachten wie sie agieren und reagieren, lernen Sie sich selbst besser verstehen und entdecken vielleicht sogar neue Seiten Ihrer Persönlichkeit. Hilfreich, um eventuell störende Eigenschaften wahrzunehmen, dauerhaft positiv zu beeinflussen und damit produktive Situationen zu fördern.
Modul 3
Gewinnen Sie Einfluss, indem Sie Ihre Energie und Zeit effizienter einsetzen. Dieses Modul hilft Ihnen mit einem Modell der positiven Psychologie zu grösserem Wohlbefinden und Zufriedenheit zu finden. Und es zeigt Ihnen den Weg zu mehr innerer Stärke, um in anspruchsvollen Situationen zu bestehen. Hier kommen Sie Ihrer Vision eines glücklichen Lebens ein gutes Stück näher.
Modul 4
Ihre persönliche Einstellung hat massgeblichen Einfluss auf Ihr Erleben und darauf, ob sich für Sie Vergangenheit und Gegenwart zu Ihrem Nach- oder Vorteil verbinden. Ein humorvolles und spielerisch-verrücktes Modul, bei dem Freude und Leichtigkeit im Vordergrund stehen und Sie hautnah die konstruktive Wirkung heiterer Gelassenheit erleben, um Ihre persönliche Realität aktiver zu formen und zu gestalten.
